何か、むしゃくしゃ することが あったとき、

何か むしゃくしゃすることが あったとき、

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なんだか、いろんな むしゃくしゃポイントを

見付けまくってしまい、

ますます、ムカムカーっと、

きてしまいがち ですが、、

.

ちょっと、いったんストップしてみて。

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自分の心に、(そのとき)

自分は、本当は どうしてほしかったのか?

本当は どうしたかったのか?

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という自分の根本の欲求を

探る(分析する)と、、

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問題(その むやくしゃしていた こと)は、とてもシンプル

ことが多い。

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そして、それは、

自分が そうしなかっただけ、

そう してしまっただけで、

他の人が 根本の原因ではないことが多い。

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ただ、

自分の心に 素直に行動しさえすれば、

そんな むしゃくしゃするような ことは

なかった。

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相手や 周りの人、世間、、などなど に、

嫌われないかな?

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とか、

無能だと 思われないかな?

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とかの

マイナスの意見を 自分が勝手に考えて、

そう 行動しただけ。

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誰からも、そんなこと言われていないのに、

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どういうふうに 思われるかなんて、

自分の思い込みで、本当は どうか

なんて分からないのに。。

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↑不確かなものを基準に判断すると、

だいたい間違えてますよね。(^^; ハハ

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しかも、

そういう 思い込みをしているときは、

勘違いをして 他人のせいに したりすることが

多いし。。

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そういうとき根本の 自分の

欲求を理解していないと、

問題が ごちゃごちゃに

派生して しまいます。

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この派生する問題は、

元々の問題とは、本当は 関係ないのですが、

なんだか、みんな同じ問題に

見えてしまいます。。

参りますよね(^_^;

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なので、

何か、むしゃくしゃ、ムカムカーっと、

きたときは、

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無理やり、深呼吸などして、

少し、そのイライラを 中断して、

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自分の本当の気持ちが どうだったのか、

ただ、どうしたかったのか、

ただ、どうしてほしかったのか、

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を知ってあげて、

その 自分の本当の気持ちに

素直な行動を とるようにしましょう。

(^^)

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まったく正直に 行動するのが 難しかったら、

少しでも(少しずつでも)

自分の本当の気持ちに 寄り添う行動を

してあげましょう。

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コメント

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