悪い刺激のループ、自分でしてませんか?

 

相手から、何か 言われたりしてこと、されたりしたことで、

イライラしたこと気にくわないことがあったとき、

 

納得いかなくて、ずっとそのことに対して、

引きずって考えてしまっているとき、

何かしているときも 考え続けてしまっているとき、、

 

ハイ!ここ 要注意です!!

 

これって、悪い刺激(情報)を自分が自分に

繰り返して与え続けていることになってしまっています。

 

 

今(状況として)、どうにかできることでないなら、

 

気持ちや 意識を、

今 自分がやっていることに(やるべきことに)

すぐに切り替えてしまう、

今に集中してしまうようにしましょう。

 

 

気にくわないこと(相手、悪い情報)に、自分の大切な 時間や力(パワー)を

奪われるのはもったいないですよ。(^-^)

 

 

心(というか念というか)が、

今ここにない状態、離れてしまっている状態は、

自然な状態ではないので、とても疲れることになってしまいます。

そういう意味でも、今に集中することが大切ですね。

(ふと、思い出してしまって、ムカムカしてしまっても、

ハッと気付いて、今に集中。っていうのを

自分で気付いた時点で、整えてゆけば良いと思います。)

 

 

そういう意味でも、禅の発想って 素晴らしいですよね。

「今、ここ」「この瞬間」

に集中する。

 

 

(過去にとらわれるのでもなく、

未来を憂うのでもなく

「この瞬間」を生きることのみに心を尽くす。)

 

 

そんな生き方が自然とできると素敵ですよね♪(^^)

 

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