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相手から、何か 言われたりしてこと、されたりしたことで、
イライラしたことや気にくわないことがあったとき、
納得いかなくて、ずっとそのことに対して、
引きずって考えてしまっているとき、
何かしているときも 考え続けてしまっているとき、、
ハイ!ここ 要注意です!!
これって、悪い刺激(情報)を自分が自分に
繰り返して与え続けていることになってしまっています。
今(状況として)、どうにかできることでないなら、
気持ちや 意識を、
今 自分がやっていることに(やるべきことに)
すぐに切り替えてしまう、
今に集中してしまうようにしましょう。
気にくわないこと(相手、悪い情報)に、自分の大切な 時間や力(パワー)を
奪われるのはもったいないですよ。(^-^)
心(というか念というか)が、
今ここにない状態、離れてしまっている状態は、
自然な状態ではないので、とても疲れることになってしまいます。
そういう意味でも、今に集中することが大切ですね。
(ふと、思い出してしまって、ムカムカしてしまっても、
ハッと気付いて、今に集中。っていうのを
自分で気付いた時点で、整えてゆけば良いと思います。)
そういう意味でも、禅の発想って 素晴らしいですよね。
「今、ここ」「この瞬間」
に集中する。
(過去にとらわれるのでもなく、
未来を憂うのでもなく
「この瞬間」を生きることのみに心を尽くす。)
そんな生き方が自然とできると素敵ですよね♪(^^)
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コメント
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