突発的な 出来事に対する、心積もり。

Matthias GroeneveldによるPixabayからの画像

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(猿田彦さま)

準備をしたところに、突然の出来事が 起こる。

その様なことは、(多かれ 少なかれ)意外と 多いものだと思います。

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なので、

突然の出来事に、イライラする 必要はない ように思います。

〔過剰に 感情的になる 必要はない。〕

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なぜ、

イライラしてしまったり 感情的になってしまうのか と言いますと、

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おそらく、

自分自身だけの都合で、考えてしまっているから だと思います。

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実際の ところ、もちろん 

日常(世の中)は、自分の都合だけでは回っていません。

なので、当然ながら 

自分の想定外のことが 起こる可能性も あるんです。

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しかし、自分自身が時間に追われてしまっていると〔心に 余裕が無いので〕

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想定していなかったことに、

時間と労力が 取られる(状況)ということに、

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ついつい、イライラと 感情的になってしまうかも しれません。

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ですが、

イライラしたり、悲しんだり、途方にくれたり、、など、

感情的になってしまっている ときというのは、

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どうしても 冷静さに欠けていますので、

(起こった突発的な出来事に 対する打開策の)考えや行動が、どうしても 鈍くなってしまいがちです。

〔過剰な 感情で、頭が一杯に なってしまっている為。〕

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なので、

あなたが、準備をして 何かを進めようとしている ときの

(予めの)心構えとして、

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〔自分の考え得る 様々な想定に 対処する為の 選択肢を予め用意したとしても、

その(自分の)想定したことではない 突発的なことが起こる可能性は あるものなので、

そこは、ある程度 開き直って考えて、〕

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「自分の想定外のことが 起こるかもしれないし、起こらないかもしれない。」

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「仮に、何か(想定外のこと)が起こったら、落ち着いて 俊敏に対応しよう。」

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という、スタンスが 予め あれば、

(仮に、)突然の出来事が 起こったとしても、

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頭の中が真っ白になったりすることも ないですし、

感情的にも、イライラする よりも、

すぐに (どうすべきか)考えないと、

というふうに、冷静に対応することが出来るのだと思います。

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「ことわざ」の、

『人事を尽くして天命を待つ』

という、ニュアンスに近い 心積もりで いればいいのだと思います。

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 〈 goo辞書さんの解説です。↓ 〉

人事(じんじ)を尽くして天命を待つ の解説


力のあらん限りを 尽くして、あとは 静かに天命に任せる。

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あとは、(テクニック的に言えば、)

何かが 起こったとき、とりあえず 

深呼吸を 数回してから、考える。

ということをするのも、有効だと思います。

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いろいろ考えたりする よりも、まず

初めに 深呼吸をすることに より、

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(自分自身の頭の中を 冷静にする 助けをしてくれるので、)過剰に 感情的になることを、抑えてくれます。

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深呼吸のコツと しましては、

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ゆっくり 呼吸をすること。」

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「呼吸をしている 行動(自体)に、集中すること。」

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「呼吸の 吸うことよりも、吐くことを長めに すること。」

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⇒ そうすることで、副交感神経を 優位に持ってゆくことが できますし、冷静さを 保ちやく なりますし、頭の切り替えも しやすく してくれると思います。

 (^-^)

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