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今の自分の殻を 破りたいなら、
今までの行動を 変えればいい。
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当たり前のことですが、
今までの自分の行動と 同じことをしていれば、
今までと 同じこと（結果）に なります。
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このことは、極々シンプルなこと ですが、
何らかの理由から、今までの行動と 同じことを繰り返してしまう ということも、
実は 多いのでは ないでしょうか？
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その原因が、過去のトラウマだったりした場合は、なおさら です。
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〔私は、仕事柄、身体や脳に 多く関わってきました。その経験の基、〕
脳や身体 からのリアクションを見てからも 分かりますが、
今現在の状況を 変えたければ、
やはり、今までの「考え・行動・習慣」を 変えなければならない ということです。
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逆に言えば、
今までの『考え・行動・習慣』を（少しづつでも、継続的に）変え さえすれば、
今の状況は 変わってゆく ということです。
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それらの行為が、自分が思う（今までの価値観の基）「良い・悪い」とか という思いに 関わらず、
それらを変えてみること（今までと違う行動を してみること）で、今までの自分の殻を 破ることが出来るんです。
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ただし、自分の 変えたいもの の原因が、
過去のトラウマから来ている場合は、個人だけでの解決は 難しいということも あるかもしれません。
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その様は場合には、「専門的な人」の力を借りるということも 一つの手だと思います。
［心のことは「カウンセラー」など、身体のことは「整体師」などに、相談するのも 一つの手です。］
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仮に、自分自身で 変えようとするのであれば、
少しの 行動の変化 からのチャレンジから始めてみた方が 良いかもしれません。
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ただし、その 少しの行動の変化は「継続的」でなければ いけません。
［短期間だけ行動の変化 をさせても「継続的」でなければ、効果が（ほぼ）無いことも 多い為です。］
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なので、［現状で、］
何か 行き詰まったときには、
今までとは違った行動を 試してみたり、
今までの自分の常識とは 違った考えを（学んでみて）試してみたり、
今までの自分の固定観念に とらわれずに、新たなものに 挑戦する。
その様なことで、現状が打破 出来るのだと思います。
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自分が『常識』と思っていることは、
『今までの 自分の常識』で しかないのだと思います。
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あなたの 勇気のある（行動の変化の）一歩は、
今までの あなたの知らなかった 新たな世界への 一歩と なるんです。
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