歪みに気付くこと。

体の歪み、心の歪み について。

 

 

体の歪みは、見やすい〔自覚しやすい〕が、

心の歪みは、見れるだろうか？〔自覚するには？〕

 

各個人が自覚しやすくなるには？

と考えてみました。

 

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体の歪みは、

〔例えば、背骨や骨盤の歪み〕

 

気付きやすいが、

〔鏡で、左右の肩の高さの差を見たりしてとか。〕

〔腕の動き方、足の動き方でも自覚できます。〕

 

 

 

その、体の歪みでさえも、

実は、

普段から意識していないと

気付きにくい〔自覚しづらい〕もの。

 

 

 

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体も心も

自分の 正常な状態、健康な状態を

知っていないと、

日頃から意識していないと、

 

その変化（歪み、異変）に、

気付きにくい〔自覚しづらい〕

んだと思う。

 

 

 

 

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なので、

心の歪みに対しても、

 

まずは、

自分の、日頃の 普段の

心・感情 の状態

というのを

知っておく、自覚しておくこと。

 

 

そして、

自分の 心・感情

の変化に対して、

 

自分自身が気付くこと、

確認してゆくこと、が大切です。［内観］

 

 

 

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体の動きでも、

「アレ？、いつもの動きと違うなぁ」

と感じること。

 

体のどこが調子が良くない(状態)のかを

自覚することで、

脳に(その)意識がいくので、

それだけでも、

改善の方向に向かいやすくなります。

 

〔※もちろん、体に負担となっているものの環境改善と、体のケアも大切です。〕

 

 

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心・感情 に対しても、

普段の こういうときは、

自分が(おおよそ)こういう感情になる

という、感情の変化と、その度合い

を自覚していると、

 

例えば

「アレ？、いつもより、

ちょっとしたことなのに、

なぜかイライラする。」

 

などと、変化を感じやすくなる。

 

 

普段の自分の心のレスポンスと違う動きなので、

（自分が自覚しているか、していないか、は ともかくとして、）

何かしらの、心の負担があるのかも？

と、自分の心の状態に気遣ってケアしやすくなる。

 

〔負担と なっているものをどうにかするのか？ リフレッシュする時間をつくるのか？、、などなど、改善してゆきましょう。〕

 

 

 

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なので、

やはり、まずは、

普段の、自分の 体や心の状態の

変化、異変、歪み、に

気付くことが大切です。

〔気付いたけど、そのまま放っておくのも、いけませんよっ。〕