（弥勒菩薩さま）
「ゆるす」は、魔法の ことば。
その言葉を（心の中で）唱えることで、
自分が解放される、魔法の ことば なんです。
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あなたが、誰かの 行為に対して、
「怒り」や「憎しみ」や「恨み」などの 感情が湧いてきている。
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今が、その様な状況だと します。
ヽ(#｀Д´#)ﾉ ｲﾗｲﾗ
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その様な 状況の時というのは、
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その相手に対しての 感情によって、あなた自身が、
がんじがらめに なっている状況なんです。
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相手の その行動に関しては、
もう過去のものと なっていますが、〔← 「時」が進んでいるので。〕
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あなたの 心の中では、その相手の 気に食わない行為を〔再現映像として〕リピートし続けていることでしょう。
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〔何度も リピートし続けていて、あなたの（記憶の）中では 過去のものではなく、進行形のように 捉えられているでしょう。〕
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その あなたの中で、相手のことを
リピートし続けている 状態というのは、
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あなた自身が、その相手の 行為を（自ら 思い返して）リピートをしているんです。
〔「ループ」して しまっている。〕
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この状態は、あなた自身が、自分自身のことを、
がんじがらめに しているのだ と言えると思います。
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こう なってしまった「ループ」を止めるには、
以前の記事に、
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気持ちや 意識を、今 やっていること［やるべきこと］に、集中させること。
ということに対して 書きました。
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この方法は、少し難しいという ご意見も 頂きましたので、
別の方法も、お伝えしたいと 思います。
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それは、
「ゆるす」という言葉を
〔心の中で〕唱える というものです。
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「怒り」や「憎しみ」や「恨み」などの 感情が
湧いてきてしまっている その相手のことを、
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頭の中で 目の前にいるイメージを 思い描き、
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心の中で、一言
「ゆるす」と、
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〔（イメージで）あなたの目の前にいる 相手に対して、〕
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言うんです。〔宣言するんです。〕
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これだけです。
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( °Дﾟ;) ｴ !? （それだけ？と思われるかもしれませんが、魔法の ことば「ゆるす」を唱えるだけ なんです。）
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その相手を思い描いて〔その相手の 行為や 存在を含めて、全て〕「ゆるす」と、
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心の中で 唱えると、
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さっきまでの〔イライラなどの〕感情は、
格段と 少なくなってゆくでしょう。〔消えてゆきます。〕
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先程までの〔イライラなどの〕感情が 続いていた〔「ループ」していた〕状況から、
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あなた自身は、解放されてゆくことでしょう。
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〔※思い描く 感情の量や、貯蓄されていった時間の 経過の期間の差に よって、〔自分自身が 心の中で〕相手に対して、「ゆるす」を唱える 必要のある回数は 変わってくるかもしれませんが、あなたを がんじがらめに しているものは、次第に 少なくなってくるでしょう。〕
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この 魔法の ことば「ゆるす」ですが、
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自分が、現在の イライラやムカムカ している相手に、対してだけではなく、過去の記憶に さかのぼっても、使用できます。
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今までのこと、過去のことも、思い返してみて、
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些細なことも含めて、一つ一つ〔一人一人〕「ゆるす」と唱えて ゆきますと、
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（知らぬ間に）自ら 自分自身のことを がんじがらめに していた束縛から、
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（自分自身の 心が）解放されてゆき、
心が 軽くなり 自由になってきます。
°˖✧ ヽ( ´▽` )ﾉ ✧˖°
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そしてまた、この 魔法の ことば「ゆるす」は、
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他人に対して だけではなく、〔現在の自分も 過去の自分も〕自分自身に対しても
「ゆるす」と唱えることで 自分自身が解放されてゆきます。
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過去の自分自身の 過ちの場面を 思い返しつつ、
〔（イメージしている）過去の あなた自身へ向けて〕「ゆるす」と唱えて下さい。
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自ら 課した、過去の束縛からも、解放されてゆくと 思います。
〔※過去の自分の 過ちを ゆるしていなかったのは、自分自身でも あるんです。〕
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「ゆるす」という行為は、
相手の為に というよりも、
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自分自身の為にも、相手のことを「ゆるす」ということが
大切なのだと 思います。
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〔相手を「ゆるす」ことは、自分自身の心の 解放になる。〕
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現在の自分の 心の状態を健全な状態に
保つ ということも、とても重要だと思います。
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そして 同様に、
過去の出来事による 心の束縛 というものからの
心の解放というものも、とても重要なのだと 思います。
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〔過去の出来事による 心の束縛 というものは、〔自覚していないもの も含めると〕意外と あったりするもの なんです。〕
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現在の自分の 心を束縛するもの や、
過去の出来事によっての 自分の心を束縛しているもの からの、
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自分の心を 解放してあげましょう。
自分の心を 自由にしてあげましょう。
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.〈らくら いいふみ〉
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