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「あ～、時間があれば、○○(やりたいこと)を、したいのになぁ～。」
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「ホントは、△△(やらないといけないこと)を、やらないと いけないんだけど、、時間が無いんだよねぇー。」
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という声を、私の身近な人からも 聞いたりは します。。
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〔以前の私も、もちろん、同じでした(笑)。〕
(^。^;
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さて、今回は、この「やらなければならないこと」を、
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時間が無くて〔忙しくて〕出来ないというケースについて、考えてみようと思います。
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この「時間が無いんだよねぇー。」の人(何人か)の、行動を観察してみます。
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すると、〔傍(はた)から見てみますと、〕時間は「ある」様に思えます。
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やらなければいけない もの の前に、後回しにしてもいい(今やらなくていい)ような
作業を先にしています。
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なので、おそらく 「時間がない」というよりは、
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ただ、優先順位として、その「やるべきこと」に、
時間を あてて いないだけ なんだと思います。
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時間が あるとか、ないとか、
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そういう ことよりも、
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やるべきことを 行動することの重要性、緊急性を
自覚しているか、理解しているか、
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ということで、
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人は、優先的に、行動「する」「しない」という選択を
しているところが ある のではないでしょうか？
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なので、
やらなければ いけないことが、あるときに、
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「時間が できたらやろう」という 判断基準では、
⇒「やらない」ということ。
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という ことなのでは ないでしょうか？
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それでは、
その、やるべきことの重要性、緊急性を まずは、
しっかりと自覚する、理解するということをしてゆきましょう。
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「重要性」「緊急性」を「自覚する」「理解する」為に、
やるべきことの、
などを、
自分の中で、整理して、明確にしてみましょう。
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そうすることで、
やるべきことの「重要性」「緊急性」が、
「自覚」「理解」出来てくると思います。
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この、やるべきことの「重要性」「緊急性」を、
「自覚する」「理解する」ことによって、
やるべきことに ついての行動の 優先順位が 上がります。
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それにより、時間が出来た時に、別のこと〔後回しにしてもいい(今やらなくていい)ような作業〕よりも、
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やるべきことに ついての行動を、容易に 優先的に選択することが出来ます。
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なので、順序として、初めに、
その やるべきことの「重要性」「緊急性」を、
「自覚する」「理解する」ということから、
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始めた方が、やるべきことの 進みが早い のだと思います。
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こうして、
やるべきことの、はじめの一歩 の行動が
しやすく なるのだと思います。
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やるべきことの「重要性」「緊急性」を、
「自覚」「理解」していたとしても、
他にも、行動を起こしにくく しているものがある場合も あります。
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それは、やるべきことを、行動すること についての
「怖さ」「恐れ」というものです。
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この、行動を 起こすときの「怖さ」「恐れ」というものを
感じている状態では、行動を起こすことが、
上手くいかないことも多いでしょう。
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やるべきことを、行動することに ついての
「怖さ」「恐れ」を感じていて、
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かつ、やるべきこと の重要性や 緊急性というよりも、
「怖さ」「恐れ」が勝ってしまっているという状態では、
なかなか行動が起こせないでしょう。
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〔 「怖さ」や「恐れ」 ＞ 「重要性」や「緊急性」 〕
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〔この「怖さ」「恐れ」があると、やらなければいけないことを
分かっていても、その行動する優先順位を どんどん 後回しに してしまいます。。〕
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やるべきことを、行動することについての
「怖さ」や「恐れ」が、「重要性」や「緊急性」よりも、
勝ってしまっているときは、
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強引に 行動しよう(相手の場合は、させよう。) としないことです。
〔いきなり、強引に行動できる人は少ないと思います。〕
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〔人は 感情によって、行動を左右される ものです。
それを否定せずに、解消してゆくことが大切だと思います。〕
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まずは、
この今の、行動が出来ていない状態というのは、
「怖さ」「恐れ」が大きい為なのだと理解することです。
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そして、それを解消してから〔行動しやすい様にしてから〕、
行動すればいいんです。
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さて、それでは、
まず、これから行動すること の障害となっている、
「怖さ」「恐れ」に ついての理解をしてゆく訳ですが、
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それは、この今回の行動の障害となっている「怖さ」「恐れ」を
知ってゆくことです。
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〔人は、自分が 知らないことは、怖いんです。
「知る」ことで解消されてゆくことは、多いです。〕
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さて、「怖さ」「恐れ」を知る(理解する)ということ ですが、
この原因は、
・ (その人が)情報が無いだけで 感じている ものなのか、
・ (その人の)心理学的に深いところから 来る ものなのか、
などなど、
という、とーーっても、細かい話になっていってしまうので、
今回は、簡単にサーーっと、お伝えしてゆきます。
(^-^;
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〈 情報によるもの の例 〉
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〈 心理によるもの の例 〉
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・ その行動を取ることにより、他の人から 何か言われるのでないか、
怒られるのではないか、批判されるのではないか、
蔑んでみられる のではないか、などという 恐れ、思い込み。
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・ この行動することで、自分の身に 何かが降りかかってくるのではないか？漠然と とても怖い。
〔探っても、原因がすぐには出て来づらく根深いもの。〕
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などなど、
その人によって、環境によって、様々な 原因があるでしょう。
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まずは、
何が障害となっているのか を探っていって、明確化します。
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明確化して しまえば、あとは、
それをこなして ゆけばいいだけです。
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情報が無かったので、行動が出来なかったのであれば、
話は簡単です。
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やり方知らないなら、調べる、知っている人に聞く。
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心理的の原因の場合は、簡単に言うと、
トラウマ から来ているのかも しれません。
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〔こっちの場合は、専門的な所へ行って解消してもらいましょう。〕
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簡潔に言ってゆきます。
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「問題」「障害」となっているものを明確にする。
( ↑ まずは、逃げずに向き合うことが大切。)
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解消(解決)しやすい様に、それを細分化する。
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そして、その解消しやすくなった大きさの
「問題」「障害」を解消してゆく。
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その細分化された ものを、一つ一つこなしてゆくことで、
とても大きく見えた「問題」「障害」は、
いつの間にか、とても小さくなっていって、
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いずれ跡形もなく 無くなっているでしょう。
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〔ちなみに、課題をして解消してしまった「問題」「障害」は、
再び (人生で)あなたの前に「問題」「障害」として
現れることはないでしょう。
逃げてしまったり、最後まで解消していなかったものは、
再び あなたの前に「問題」「障害」として現れます。［カルマ］〕
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あとは、単に、思い過ごし をして
「恐れている」場合もあります。
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実際にやってしまえば、
「なんてことは なかった」というもの。
↑ コレ、意外と多いです(笑)。
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怖くても、やってみたら、
「そーでもなかった」という経験を、何回かしてゆくと、
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この度胸が ついてきますので、「怖いけど、また、やってまえ～っ！！」と、
やれる様になってきます。そして、再び やってみると、
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「やっぱり、そーでもなかった」と、なります(笑)。
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最後に、
もっと、言ってしまえば、
あなたが、なかなか やる気に なれないもの で、
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その原因は、あなたが (本来)やる必要の無いこと だから、
ということ もあります。
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あなたが、世間の常識的に見てとか、
社会一般として とか、上司に言われたものは やらないといけないから とか、
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そういう固定観念から、
その行動を とろうとしたものは、
あなたが (本来)やる必要の 無いから、
という場合もあります。
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ただ、このことを、
逃げ口実として 使うという のは、違いますよ(笑)。
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こちらの記事も 参考にして頂けると、より分かりやすいのでは？と思います。
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