相手から、何か 言われたりしてこと、されたりしたことで、
イライラしたことや気にくわないことがあったとき、
納得いかなくて、ずっとそのことに対して、
引きずって考えてしまっているとき、
何かしているときも 考え続けてしまっているとき、、
ハイ！ここ 要注意です！！
これって、悪い刺激（情報）を自分が自分に
繰り返して与え続けていることになってしまっています。
今（状況として）、どうにかできることでないなら、
気持ちや 意識を、
今 自分がやっていることに（やるべきことに）
すぐに切り替えてしまう、
今に集中してしまうようにしましょう。
気にくわないこと（相手、悪い情報）に、自分の大切な 時間や力（パワー）を
奪われるのはもったいないですよ。（＾-＾）
心（というか念というか）が、
今ここにない状態、離れてしまっている状態は、
自然な状態ではないので、とても疲れることになってしまいます。
そういう意味でも、今に集中することが大切ですね。
（ふと、思い出してしまって、ムカムカしてしまっても、
ハッと気付いて、今に集中。っていうのを
自分で気付いた時点で、整えてゆけば良いと思います。）
そういう意味でも、禅の発想って 素晴らしいですよね。
「今、ここ」「この瞬間」
に集中する。
（過去にとらわれるのでもなく、
未来を憂うのでもなく
「この瞬間」を生きることのみに心を尽くす。）
そんな生き方が自然とできると素敵ですよね♪（＾＾）
View Comments
I happen to be writing to make you understand what a terrific experience our princess undergone visiting yuor web blog. She picked up such a lot of things, with the inclusion of what it is like to possess an incredible teaching style to make the others without hassle thoroughly grasp specified tricky topics. You undoubtedly surpassed visitors' expected results. Thanks for showing those valuable, trustworthy, revealing not to mention unique tips on your topic to Sandra.