何か むしゃくしゃすることが あったとき、
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なんだか、いろんな むしゃくしゃポイントを
見付けまくってしまい、
ますます、ムカムカーっと、
きてしまいがち ですが、、
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ちょっと、いったんストップしてみて。
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自分の心に、（そのとき）
自分は、本当は どうしてほしかったのか？
本当は どうしたかったのか？
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という自分の根本の欲求を
探る（分析する）と、、
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問題(その むやくしゃしていた こと)は、とてもシンプルな
ことが多い。
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そして、それは、
自分が そうしなかっただけ、
そう してしまっただけで、
他の人が 根本の原因ではないことが多い。
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ただ、
自分の心に 素直に行動しさえすれば、
そんな むしゃくしゃするような ことは
なかった。
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相手や 周りの人、世間、、などなど に、
嫌われないかな？
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とか、
無能だと 思われないかな？
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とかの
マイナスの意見を 自分が勝手に考えて、
そう 行動しただけ。
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誰からも、そんなこと言われていないのに、
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どういうふうに 思われるかなんて、
自分の思い込みで、本当は どうか
なんて分からないのに。。
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↑不確かなものを基準に判断すると、
だいたい間違えてますよね。（＾＾； ハハ
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しかも、
そういう 思い込みをしているときは、
勘違いをして 他人のせいに したりすることが
多いし。。
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そういうとき根本の 自分の
欲求を理解していないと、
問題が ごちゃごちゃに
派生して しまいます。
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この派生する問題は、
元々の問題とは、本当は 関係ないのですが、
なんだか、みんな同じ問題に
見えてしまいます。。
参りますよね（＾＿＾；
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なので、
何か、むしゃくしゃ、ムカムカーっと、
きたときは、
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無理やり、深呼吸などして、
少し、そのイライラを 中断して、
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自分の本当の気持ちが どうだったのか、
ただ、どうしたかったのか、
ただ、どうしてほしかったのか、
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を知ってあげて、
その 自分の本当の気持ちに
素直な行動を とるようにしましょう。
（＾＾）
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まったく正直に 行動するのが 難しかったら、
少しでも（少しずつでも）
自分の本当の気持ちに 寄り添う行動を
してあげましょう。
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