この前、テレビに出ていた人や、
私の身の周りの人からも、
「休みの日に、何もしなかったら、罪悪感がある。」
という言葉を聞いた。
んーーー、何でだろう？
（私は、そういう感覚がないので、何でなのかと、考えてみた。）
＿
せっかくの休日〔まとまった 使える時間がある〕
のに、「何かをした」という感覚を、埋めれなかった、
ということでしょうか？
空いている時間に予定を
埋め込んでゆくことが、必ずしも
良し ではない場合もあると思います。
体の面でも、心の面でも、
『静』と『動』は、大切だと思う。
体や心が、
今、『静』を求めているのに、
無理矢理、何か予定を入れて行動するという場合は、
何か違うと思う。
穏やかに、一日を過ごす。
という時間も、とても尊い時間だと思います。
そういう時間を過ごすことで、
今後の自分の状態が良くなり、
パフォーマンスが良くなることも多いです。
〔もちろん。体も心も『動』を求めていたら、どんどんイケイケで行動して下さい(笑)。〕
＿
別の理由での
休みの日に、何もやらなくて、
「罪悪感」も あるだろか？
誰かから怒られるんだろか？
(旦那さんは、休日に、奥さんのサポートしてあげて下さいね(笑)。)
一人暮らしの人は、何もしてなくても、
誰からも怒られないでしょ？ (^^;
やりたかった(予定)ことが、出来なかった
ので、「残念」なら、まだ分かるけど。。
（やりたかった予定が出来なくても、疲れてたんだったら、
ゆっくりしたかったんだったら、
何もやらなくて休んでも、それはそれで、
いーんだと思うんです。
だって、体や心が求めていたことなんだから。）
もしかしたら、小さな頃に、
何もやらずに、のんびり過ごしてて、
お母さんに怒られたりした経験から、
そういう感覚になっているのだとしたら、
そういう場合は、
もう自分を解放させてあげて下さい。
「今日は何もしない日」
そう、はじめから決めて
しまう〔割り切ってしまう〕のも、
大切なんです。
今の時代は、
交感神経が優位な人がとても
多いです。〔バランスが悪い〕
なので、
ゆったりとした時間、
のんびりとした時間、
というのを、
少しでもいいので、
あえて そういう時間を作る〔確保する〕
ということは、大切だと思います。
あなたの時間は、あなたの好きなように
使っていいんです。
「何かをやりたいな♪」と思ったら、
やっていいし、
「ちょっと休みたいな」と思ったら、
休んでいいんです。
もっともっと、自分に優しく、
自由にしてもいいんですよ～。(^-^)
白でも黒でも好きな方でいいんです。