職場や家庭のことでも。
自分が、何かやらなくては
いけないことがあったとして、
そこ(の範囲)まで、やっとかないと、
と思っているのも、もしかしたら、
あなただけのルールかもしれない。
〔自分が思っているよりも、実は、
もっと手前まで(の範囲)が必要なことで、
あとの部分は、やらなくても良いこと
だったり、または、
後々でも何とかなるものなのかもしれません。〕
自分が、やらなきゃいけないことに躍起に
なってやっていて、イライラしているときって、
他の人がせっかく手伝おうとしてくれていても、
なかなか近寄りがたい雰囲気を出してしまって、
(自ら、他の人から)助けてもらいにくい
状況を作ってしまっているんだと思います。
〔自分に余裕がないので、実は、自分の行動のクオリティーもベストではありません。〕
しかも、もし誰かがせっかく、助けて
くれようと 手伝ってくれてても、
相手の段取りがイマイチだったりや、
動きのスピードが遅かったりなど、
(自分の行動と、相手の行動のクオリティーを比較して、)
相手の至らないところを気にして
イライラしてしまったり。。
〔その相手にイライラしていることによって、自分の行動のクオリティーも下がっている。感謝が大事。〕
手伝ってくれるだけでも有り難いのに、
〔その心遣いだけでも有り難い。自分一人でやるより複数人の方が後々 絶対に早くなる。〕
そーいうふうにイライラしていると、
またまた 他の人が助けにくい状況を作って、
自分自身が辛くなるという
状況に陥ってしまします。。
＿
なので、
自分にやらなくてはいけない
ことがあるときは、
まずは、
深呼吸などして、少し冷静になって、
(ホントに限りなく最低限の、
やることを考えてから、)
物事に取り組む。感情的にならずに
淡々と行動をしてゆく。
誰かが助けてくれようとしている
ときは、感謝しつつ、
こちらが何をやってほしいのかを
相手に分かりやすく伝える。
自分は自分のやることをこなし
つつ、〔この時は相手のことは相手に任せる〕
時折、(手伝ってくれている)相手の
状況も確認して、フォローする。
そうしてゆくと、
今まで、自分一人で
抱え込んでいたことが、
もっともっとスムーズにいって、
自分自身の負担となっていたものは、
楽になってきます♪ (^-^)
＝＝
スムーズに こなしている人って、
自分のやることの最小限の(範囲の)ことを知っている。
(感情的にならずに)やることをやってゆく。
心に少し遊び(余裕)を作っている。
周りに感謝している。
そんな人なんだと思います。
＿
自分自身に厳しくし過ぎなくていいんです。
自分自身に優しくしてあげて下さい。